αリノレン酸に加え、外部からの摂取が不可欠な必須アミノ酸を豊富に含んだ話題のスーパーフード「チアシード」は、わずかばかりの量でも空腹が満たされるため、ダイエット中の方にぴったりの食材だと言えそうです。肥満は食生活の乱れや・・・